ダイエット 記事一覧

これぞ空腹との闘い!我慢が美になる!酵素ダイエットの効果を左右するのはファスティングだった

酵素液はただ飲むだけで痩せるものではありません。後ほど、酵素については詳しく説明しますが、酵素とは体に必要な栄養が体内に入った時、それを体の細胞へ取り込む「運び屋」の役割をしてくれる、体に必要な成分なんです。 酵素液を飲み始めたのに、通常通りの食事をとっていると、摂取した栄養がどんどん体の中に取…続きを読む →

どうしてファスティング中に酵素が良いの?酵素ドリンクで行うファスティングの効果や正しいファスティング方法

ファスティングはダイエットや健康を考えた時によく耳にする方法だと思います。ファスティングは英語のfastから由来しておりその意味は宗教や健康の考えの上で「断食する・精進する」になります。最近注目されているファスティングは従来の断食とは少し違健康を考慮し個々の目的に合わせ、精神力や集中力を高め、健康的な…続きを読む →

リバウンドせず成功させる!酵素ファスティングの基礎知識を覚えて正しいやり方を実践しよう

酵素ファスティングを始める前に、基礎知識を覚えておきましょう。酵素ファスティングでダイエットを成功させるには正しい知識を身につけておくことが大切です。 一般的には1〜3日間行うと良いと言われていますが、しっかりと効果を出すためには最低でも3日間必要です。ファスティングとは体内の余分な老廃物などを排出…続きを読む →

酵素ファスティングでダイエットを成功させよう!酵素ファスティングのコツとやり方を徹底解説

① 準備期 酵素ファスティングは1週間前から準備を始めます。やることは、「ファスティング期」に向けて徐々に1食の量を減らしていくこと。と同時に、食事のメニューも胃に負担のかからないものにチェンジしていきます。 ポイントは酵素ファスティング前夜は特に食事の量を少な目にすること。明日からしばらく食べら…続きを読む →

酵素を使って健康的に断食ダイエットを成功させよう

断食ダイエットをすると、まず免疫力が弱まってしまいます。プロの指導の元でしっかりとやるなら良いのですが、ご家庭でやる場合は非常に危険です。 免疫力が弱まってしまうと、髪が抜けやすくなったり肌が荒れたりします。それに、色々なウィルスをブロック出来なくなり風邪を引きやすくなってしまいます。 そこで、断…続きを読む →

酵素断食の素晴らしい効果とは

酵素を使った断食方法はファスティングなどとも呼ばれ近年とても話題になっています。 断食は昔から行われている健康方法ですが、食を絶つことによって毎日動き続けている内臓を休ませてリセットすることができ、また身体の中に溜まった老廃物を排出させる効果があります。 通常は固形物を一切取らず水などで断食を…続きを読む →

酵素で無理なく断食しよう

そこで注目されているのが酵素断食です。 酵素食品などを使用し、普段の朝昼晩のお食事に置き換えしてプチ断食します。 酵素商品はたくさんの種類の野菜や果物などを原料に使用しており、それらの食材に含まれる栄養素を補給しながら断食を続けることが出来ます。 水だけと言った断食より健康的に続けやすいのが…続きを読む →

自宅で酵素でダイエットをするならば断食がお勧めの理由

そもそも人が断食を行うのは、ダイエット目的に限ったことではありませんでした。 修業僧なども断食を行うもので、その目的として「自己鍛錬」という概念があったのです。 自分を鍛えること、自分の身体の免疫力や抵抗力を高める方法として用いられてきた方法でした。 断食の基本は「人間が一時的に飢餓状態に陥…続きを読む →

初心者向け!週末だけ酵素断食とは

断食というと、体重を減らすための無理なダイエットという認識の人もいるかもしれません。ですが、酵素ドリンクを使用した断食は体重を落とすダイエット効果だけではなく、他にも嬉しい効果がたくさんあるんです。 私たちは、日に三度また間食などを加えると休む事なく胃や腸を酷使しています。 また、現代人の好む肉や…続きを読む →

心と体をリフレッシュ!酵素を使った断食で健康な体を取り戻す

断食と一口に言っても、やり方は様々です。水以外一切口にしない厳しいやり方もあれば、徐々に食べ物を減らしていく方法やゼロカロリーのものなら食べてもよい方法など、実に様々な断食スタイルが開発されています。 酵素断食とは、酵素と水のみを摂取する断食スタイルです。期間の目安は3日間ですが、初心者は1日から…続きを読む →