疲れ 記事一覧

酵素で疲労回復ができるの?

酵素は人間の体内に元々あるものなのですが、年を取ると共にその数も減っていってしまいます。 体内で自ら作られる物ではないので、体外から摂取をして補っていく方法しかありません。 食物からも、もちろん摂取出来ますが、食物から摂取できる量が非常に少ないので、やはり補助食品等を摂取した方が良いと思われます。 …続きを読む →

酵素で疲れが取れる

身体の機能を健康に保つためには酵素が使われます。酵素は生の食品に入っていることが多いです。また熱に弱いので熱にかけることはしないようにしましょう。酵素が入ってる食品は、発酵食品や、生の野菜などに多いようです。発酵の度合いにより酵素の質も変わってきます。そして体力を消費したり消化したり体の代謝を良く…続きを読む →

疲れにくい体作りには酵素が大事

体の中にある酵素には、消化に関連する消化酵素と、代謝に関係する代謝酵素の2種類があります。 この中で疲れにくい体にしてくれるのが代謝酵素です。 体が疲れたとき、その疲れをとるために働くのが代謝酵素です。体内の新陳代謝を行い、免疫力を高める働きを担う代謝酵素の働きがしっかりしていれば、疲れてもも…続きを読む →

疲労回復には酵素が一番!

酵素というと、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。 その名の通り、消化に関連して働く「消化酵素」、生きていくうえで欠かせない様々な活動にかかわる「代謝酵素」はどちらも重要な存在ですが、体内で生産される酵素の量には限りがあり、消化に「消化酵素」が多く使われると代謝に使われるはずの「代謝酵素」の量…続きを読む →

取れない疲れは酵素不足が原因かも

 人間が生きていく上で欠かせないのが「酵素」の存在です。  消化に必要となる「消化酵素」、体内で活動している全ての働きにかかわる「代謝酵素」の二つがあります。もともとは一つのたんぱく質ですが、体内の状況によって「消化酵素」となったり「代謝酵素」になったりします。  「消化酵素」はその名の通り食べ物…続きを読む →

やる気を出す!酵素で疲労回復できるの?

 酵素は体内では必要不可欠な存在ですが、体で作り出せる酵素の量は一生分に限りがあります。そのため酵素を摂らないと年齢を重ねる事で不足しがちとなり、日々の運動や代謝に大きく影響してくるのです。代謝が落ちてしまうと運動した後の体力回復が遅れ十分な睡眠をとっても疲れが取れないと感じてしまうのです。 …続きを読む →

疲れが抜けない人は、酵素不足が原因かも

人間の体の中にある酵素は、消化酵素と代謝酵素の二つです。 酵素の量はもともと決まっていて、消化酵素も代謝酵素も最初は1つのものですが、その時の体の必要性によって消化に使われるか代謝に使われるかが決められます。 以前の日本人は、酵素を多く含む食材を日常的に取り入れることができていましたが、食の欧…続きを読む →

疲れにくい体にするために、酵素を摂取しましょう

炭水化物、タンパク質、脂肪などの栄養素は知っていても、酵素を知らない方は多いのではないでしょうか。酵素とは消化を助けたり、新陳代謝を良くしたりする栄養素です。 具体的に説明していきます。 まず、一般的に知られているのが、食物の消化を助ける働きです。食物酵素と呼ばれます。 そして、栄養を体の隅…続きを読む →

疲労回復には酵素を取り入れた食事が効く!

人間が生きていく上で欠かせないのが酵素の存在です。消化酵素と代謝酵素があり、どちらも体内で重要な役割を果たしています。 疲労がたまるのは食生活の中の酵素不足が原因です。日常的に生の野菜や発酵食品をあまり食べなくなったことで食事からの酵素の摂取が減ってしまったからです。年々、体内で作られる酵素量は…続きを読む →

疲れた体に酵素は効くのか

酵素とはそもそも何なのか、あなたは答えられますか? 一般に酵素と言えば「消化酵素」が有名ではないでしょうか。 飲みすぎたり食べ過ぎたりして胃の調子が悪い時、家の薬箱から出してきた胃薬の瓶の効能書きを見ると、「アミラーゼ」という成分が含まれていることがあります。 アミラーゼは消化酵素のうちの一…続きを読む →