・ オメガ3とは

オメガ3は不飽和脂肪酸の1種で人間の体内では生成されない栄養素です。
オメガ3を体内で作ることはできませんが、必須脂肪酸に分類され我々の生活には欠かせない栄養素なのです。
具体的には、美容や美肌、コレステロールの低下、脱メタボなど、ダイエットや健康増進などありとあらゆるものに効果を発揮します。
体内では作れない栄養素のため、食事から摂る必要がありますが熱に弱いため加熱調理には向きません。そのため、手軽に摂取できるサプリメントなどがおすすめです。