オメガ3 記事一覧

ダブルの効果で脂肪を燃焼!サチャインチオイルは血行を促進してダイエットを成功させる魔法のオイル

サチャインチオイルはオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいる油です。最近新たに注目されている食品になります。サチャインチオイルは他のオメガ3脂肪酸を含むオイルと同じく脂肪燃焼効果が高いとされています。その理由に血液をサラサラにする効果が挙げられるのです。 オメガ3脂肪酸には3つの成分がありそれが「αリノレン酸…続きを読む →

ニキビやアンチエイジングに効果てき面!オメガ3脂肪酸はどの女性の肌トラブルも解決してくる美肌アイテム

健康にも効果があるオメガ3脂肪酸の働きは、女性が気になる「美肌」効果も持っているんです。肌トラブルの一つにニキビが挙げられますよね。このニキビの発生は肌の炎症も原因の一つです。毛穴に詰まった皮脂や汚れが蓄積することで白ニキビや黒ニキビになります。その症状が改善されないままだと炎症が起こり赤ニキビへと…続きを読む →

オメガ3脂肪酸なら加熱OKのインカインチオイルで決まり!女性必見の美肌効果をまとめました

インカインチオイルに含まれるオメガ3脂肪酸の栄養素はオメガ3脂肪酸にはαリノレン酸です。このαリノレン酸には抗炎症作用があります。さらにオメガ3脂肪酸はあらゆる炎症バランスを整えるとされているので、全身の炎症に効果的なのです。 肌の炎症トラブルにニキビがありますが、毛穴に詰まった角質や汚れによって白ニ…続きを読む →

何個もの美肌効果が期待できる!亜麻仁油やエゴマ油のように注目されているサチャインチオイルの働き

オメガ3脂肪酸を豊富に含んでいる油のサチャインチオイル。健康効果だけではなく美肌効果も発揮することがわかっています。サチャインチオイルに含まれるαリノレン酸・EPA・DHAは血液をサラサラにすることが一番の特徴です。αリノレン酸のは血中にできた血栓を溶かす作用があります。血栓が解けることで滞りがちだった血液…続きを読む →

毎月辛い生理痛にも効果があった!!女性に嬉しいオメガ3脂肪酸の生理痛を緩和する働き

月経が訪れるリズムには女性ホルモンの分泌が大きく関わっています。女性ホルモンには2種類ありそれが、「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」です。これらは約28日周期でバランスを保ちながら分泌します。排卵前の週からエストロゲン(卵胞ホルモン)の増加が一気に加速し、代謝が上がる…続きを読む →

赤ちゃんとママにこそオススメしたい!サチャインチオイルがもたらす4つの効果

サチャインチオイルにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸には「αリノレン酸・EPA・DHA」の3つの栄養素があり、胎児の脳や網膜の発達に大きく影響することがわかっています。胎児の脳や神経細胞は3~6週頃に構成されていきます。この頃を含めオメガ3脂肪酸が妊娠中に不足していると胎児の脳に発達障害や…続きを読む →

「ああ!食べ忘れた〜」がこれで無くなる!オメガ3脂肪酸はサプリメントで継続的に続けよう

オメガ3脂肪酸を含む食品が注目されていますが、オメガ3脂肪酸のサプリメントも発売されています。それも人気となっているのですが、サプリメントで得られるメリットを見ていきましょう。 オメガ3脂肪酸の特徴として酸化しやすいということが挙げられます。オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に分類されるのですが、不安定な…続きを読む →

インカインチオイルはアレルギー緩和にも有効!その効果とインカインチオイルの正しい摂取方法をご紹介

アレルギー症状を持つ人は年々増えてきています。本人にとっては辛いアレルギーはまずその原因から見ていきましょう。人間の体には体内に入り込んだ細菌やウイルスを攻撃して排除する免疫機能が備わっています。食物やホコリ・花粉は本来はそれほど体に害はありません。しかし時々免疫機能が過剰に働くことで、これらに反…続きを読む →

良質な油は便秘を解消する!善玉菌のエサとなるオメガ3脂肪酸の嬉しい効果とは

油の摂りすぎは健康被害ももたらすため、油分自体を避ける人も増えてきました。しかしこの異常な拒否が便秘の原因とも言われているのです。油の過剰摂取が健康被害につながる油はオメガ系の一つであるリノール酸(オメガ6系脂肪酸)です。これは加工食品などによく含まれているため、現代人の摂りすぎる原因となっています…続きを読む →

人間に必須のオイルと言われるには理由があった!現代人に多い病気はオメガ3脂肪酸で解決しよう

オメガ3脂肪酸の健康効果、動脈硬化や心臓病予防について見てきましょう。オメガ3脂肪酸に分類される栄養素には「αリノレン酸・EPA・DHA」の3つがあります。EPA・DHAは魚由来の栄養素です。血中の中性脂肪を減少させ、血栓の生成を防止し、血管内の皮細胞の機能を活発させる、など血液に関する効果がさまざまあります。こ…続きを読む →