これぞ空腹との闘い!我慢が美になる!酵素ダイエットの効果を左右するのはファスティングだった

By ritan , 2016年10月25日 , ダイエット, ファスティング

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出典先:Pinterest

酵素ダイエットと聞けば、ただ飲むだけで体質が改善されて「すぐにマイナス3キロ痩せられる」というイメージを持たれている方が多いのですが、実は成功者のやり方にはもうひと工夫プラスされる、ある重要なものがあるんです。それをやれば、マイナス3キロ痩せるだけでなく、体質が改善され、髪はつやつや、肌はつるつる、「ここまで違うのか!?」という結果が待っているんです。そのやり方をご紹介します。

少なくとも1日1食、酵素液だけの置き換え食が必要

酵素液はただ飲むだけで痩せるものではありません。後ほど、酵素については詳しく説明しますが、酵素とは体に必要な栄養が体内に入った時、それを体の細胞へ取り込む「運び屋」の役割をしてくれる、体に必要な成分なんです。

酵素液を飲み始めたのに、通常通りの食事をとっていると、摂取した栄養がどんどん体の中に取り込まれ太ってしまう可能性まで潜んでいるんです。酵素液は苦いだけのものもありますが、甘くておいしいものもたくさんありますよね。

そこには糖質が含まれていますので、通常食に酵素をプラスしてしまえば、食べ過ぎ・栄養の取り過ぎになってしますのです。では一体何が必要なのか・・・。その答えは「最低1日1回のファスティング=置き換えダイエット」なんです。

痩せているモデルさんたち、俳優さんたちを見て「彼らはもともと痩せている」「彼らは食べても太らない」なんて思っていませんか?実はあの蛯原友里さんも、モデルのローラさん、俳優の三浦翔平さんも、太ったな!と思ったらプチ断食、ファスティングダイエットを行っているんです。

彼らは実際より太って見えるといわれるテレビの中でも、痩せている芸能人ですよね。あれだけ細いのは元々そういうDNAなんだ!って思いたくなる気持ちはわかります。でも、実は彼女たち「少し太ったな」と思えば、ベスト体重にすぐ戻すよう気をつけていて、ジュースクレンズに酵素を足したものなどを利用しながら、置き換えダイエットを定期的に行っているんです。

ダイエットは長期間で成功させようとすると、徹底した食事管理に運動が必要になってきます。素人がそれを成し遂げようとするのは至難の業。急な友達からの誘い、家族とのイベント、とにかく何か急に予定が変更されてしまえば「ダイエットは明日から」になってしまうんですよね。

その点、酵素の置き換えダイエットはたった1日でも効果あるんです。時間がなくても我慢さえできれば誰でも綺麗になれるんです。その代わり、その1日は酵素ジュースだけ、もしくは酵素とクレンズジュースだけしか飲まない!という覚悟が必要になります。

たった1日でも我慢するのはつらいですが、明日になれば今より綺麗になって、違う人生が待っています。今まで着れなかった洋服がモデルのように似合うようになるかもしれません。酵素ダイエットをする時はがんばって「食べない」我慢を実行してみましょう!

 

酵素液だけでは痩せないのに、なぜ酵素ダイエットというのか

酵素ダイエットは名前に「ダイエット」がついている通り、ダイエットしたい!痩せたい!から始めるものですよね。なのに実は「酵素液をただ飲むだけでは痩せない」なんておかしい!と思う方もいるかもしれません。

でも、その理由を知れば、そんな方も「やっぱりもう一度酵素ダイエットにトライしてみよう!」と思うかもしれません。酵素ダイエットをやっている人でも、知らない酵素の本当の力をご紹介します。

酵素とは人間の体、生命維持に欠かせないものです。人は生まれた時、体の中にたっぷりの酵素、約3000種類もの酵素をもってこの世に誕生してきます。しかし、この数は加齢やストレス、暴飲暴食などにより年々減少します。

歳をとると代謝が落ちて太りやすい体になる・痩せにくくなるのは、酵素が不足しているということが原因でもあるのです。3000種類ある酵素はそれぞれ、別の働きをします。酵素は自分の持っている役割しかできないので、他の酵素を助けることができません。

ある酵素が不足したからといって、残っている酵素がその役割も担う・・・そんなことがができないのが酵素の特徴なんです。ある程度不足した酵素は、規則正しい生活を行っている人であれば、人間の体が再生することが可能です。しかし過度のダイエットを長期的に行うなど、体に負担がかかってしまうと、酵素を再生する機能が後回しにされてしまうのです。

例えば、消化酵素のアミラーゼ、有名なので聞いたことがある人も多いかもしれませんが、これも酵素の一つです。間違ったダイエットをしている方は「消化酵素がなくなったら、消化が遅れて腹持ちが良くなるんじゃないか」なんて楽観的に考えていませんか?

このアミラーゼは通常たんぱく質の中のデンプンの消化を補う働きをしますが、不足してしまうと、摂取したデンプンがきちんと分解されずに、そのまま血液中に流れ込んでしまうのです。異物が入り込んだ血液では、悪者の赤血球が待ち構えています。

赤血球はここぞとばかりに、チームワークを働かせ、仲間を増やし自身のグループをどんどん大きくサイズアップさせてしまうのです。すると、血管の約80%あるといわれる毛細血管のサイズを超えて、血液が血管を通れないよう邪魔をし始めるのです。

こうなってしまえば、人間の体の代謝は最悪の状態です。血管がサラサラな人に比べて、同じものを食べても太ってきますし、食べる量を減らしても、運動をプラスしても、痩せない体になってしまうのです。

だから酵素がダイエットに効く理由!最強パートナーオメガ3で綺麗に痩せる

酵素液は、この不足した酵素を急速に補い、血液をあっという間にサラサラにする効果があります。プチ断食で、1食置き換えダイエットと平行して摂取すれば、一時的に食べ物を消化する必要のなくなった体力のあまった細胞や胃腸が一気に酵素を回復できるんです。

酵素は置き換えダイエットをすることで、カロリーを摂取しなかった分ももちろん痩せます。置き換えダイエット完了後は、食べなかった分痩せるだけではく、その後の生活までケア、血液がサラサラになって、痩せやすい体を取り戻しているのです。

ここでポイントになるのが、オメガ3と酵素を組み合わせてダイエットすること!オメガ3は体に溜まった脂肪を排出し、血液もサラサラにする効果があります。酵素ダイエットと組み合わせると、より早く、より血液がサラサラになり、髪の毛は見違えるようにつやつや、ダイエットをして食事を制限しているのに、肌まで綺麗になってくるんです。

まとめ

酵素ダイエットは、やり方次第で、体が見違えるように生まれ変わるダイエットです。モデルや俳優さんが定期的に行っているのは、きっと痩せる目的だけでなく、体を一度リセットし内側からも綺麗になろうとしているのではないでしょうか。

たった1食でもはじめは置き換えるのが辛いと思います、どうしてもつらい時おすすめなのが「リンゴを1個一緒に食べること」。固形物、しかも甘味のあるものを食べることで、なんとか最初のハードルをのりこえられるかもしれません。

慣れてくればあとはどんどん綺麗になるだけ!健康にも良いダイエットなので是非一度試してみて下さい。