ダイエット 記事一覧

酵素は本当に痩せる?酵素を飲むだけで痩せるためには必要な3つのこと!

健康やダイエットのカテゴリーの中でよく見かける酵素という言葉。一体これはどんなやり方何でしょうか。酵素とは、簡単にいうと、体の中のいろいろな場所でいろいろな反応を手伝ってくれる便利な物質です。 酵素は、人がものを食べた時に必要となる消化や代謝に大きく関わりのある、タンパク質の一種なんです。このタ…続きを読む →

これぞ空腹との闘い!我慢が美になる!酵素ダイエットの効果を左右するのはファスティングだった

酵素液はただ飲むだけで痩せるものではありません。後ほど、酵素については詳しく説明しますが、酵素とは体に必要な栄養が体内に入った時、それを体の細胞へ取り込む「運び屋」の役割をしてくれる、体に必要な成分なんです。 酵素液を飲み始めたのに、通常通りの食事をとっていると、摂取した栄養がどんどん体の中に取…続きを読む →

どうしてファスティング中に酵素が良いの?酵素ドリンクで行うファスティングの効果や正しいファスティング方法

ファスティングはダイエットや健康を考えた時によく耳にする方法だと思います。ファスティングは英語のfastから由来しておりその意味は宗教や健康の考えの上で「断食する・精進する」になります。最近注目されているファスティングは従来の断食とは少し違健康を考慮し個々の目的に合わせ、精神力や集中力を高め、健康的な…続きを読む →

リバウンドを防ぎたい方におすすめ、酵素を上手に使いこなすダイエット

酵素ダイエットがなぜリバウンド予防に効果的なのかということを理解するためには、やはりリバウンドするしくみを頭に入れておいたほうがより理解しやすいかと思います。ですので、まずはリバウンドのしくみについて簡単にご説明させていただきます。 リバウンドの原因として、主に以下の2つがあげられます。 1つは…続きを読む →

脂肪を燃焼!生活習慣病の予防にも効果的!オメガ3で健康的なダイエット

オメガ3には、DHA・EPA・DPAといった成分が含まれております。 DHAはお聞きになったことがある方も多いかもしれませが、これは脳神経の機能を維持を維持する役目を担っており、脳が活性化されることで情報伝達がスムーズに行われるようになります。その結果、記憶力や学習能力の向上にも役立つと言われています。また、…続きを読む →

リバウンドせず成功させる!酵素ファスティングの基礎知識を覚えて正しいやり方を実践しよう

酵素ファスティングを始める前に、基礎知識を覚えておきましょう。酵素ファスティングでダイエットを成功させるには正しい知識を身につけておくことが大切です。 一般的には1〜3日間行うと良いと言われていますが、しっかりと効果を出すためには最低でも3日間必要です。ファスティングとは体内の余分な老廃物などを排出…続きを読む →

酵素で痩せるには理由があった!ダイエットを成功させるための酵素の取り方とは?

酵素を取ると痩せると言われていますが、それは酵素の持つ働きにありました。元々人間の体には食物を取り入れることによって得た栄養素をエネルギーに変化させる「消化酵素」とエネルギーを全身に運ぶ「代謝酵素」の2つの酵素が存在しています。しかしこれらは体内で生成するには限界があるのです。ですので発売されている…続きを読む →

美のカリスマ!エリカ・アンギャルが教えるサチャインチオイルの魅力とダイエットレシピ

鮮やかな緑色と星型のさやを持つ、魅惑の植物サチャインチ。ペルーの熱帯雨林で栽培されるサチャインチは、「インカピーナッツ」とも呼ばれています。このサチャインチの実をコールドプレスで圧搾したのが「インカインチオイル」。時々サチャインチオイルとインカインチオイルの区別がつかない方がいらっしゃいますが、ど…続きを読む →

酵素ファスティングでダイエットを成功させよう!酵素ファスティングのコツとやり方を徹底解説

① 準備期 酵素ファスティングは1週間前から準備を始めます。やることは、「ファスティング期」に向けて徐々に1食の量を減らしていくこと。と同時に、食事のメニューも胃に負担のかからないものにチェンジしていきます。 ポイントは酵素ファスティング前夜は特に食事の量を少な目にすること。明日からしばらく食べら…続きを読む →

酵素ダイエットの落とし穴!?本当に痩せるのはドリンクではなく粉末だった?

ちょっと衝撃的な事実かもしれませんが、単刀直入に言うと酵素ダイエットドリンクの場合は、酵素の活動量が著しく低下するパターンが多いのです。 まずは、酵素というものについてもっと詳しく開設する必要があります。酵素というものは、人間の体のあらゆる活動の基になる成分として知られます。食べ物の消化や新陳代…続きを読む →