赤ちゃんとママにこそオススメしたい!サチャインチオイルがもたらす4つの効果

By ritan , 2016年10月17日 , オメガ3

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出典先:We Heart IT

亜麻仁油やエゴマ油と並んで注目度が高いサチャインチオイル。サチャインチオイルは赤ちゃんやママにとって嬉しい効果を発揮することご存知ですか?摂取すれば赤ちゃんの知能が上がり、産後うつや産後の生活習慣病も予防してくれるのです。

"赤ちゃんの脳の発達を助けるオメガ3脂肪酸 "

サチャインチオイルにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸には「αリノレン酸・EPA・DHA」の3つの栄養素があり、胎児の脳や網膜の発達に大きく影響することがわかっています。胎児の脳や神経細胞は3~6週頃に構成されていきます。この頃を含めオメガ3脂肪酸が妊娠中に不足していると胎児の脳に発達障害や学習障害が発生する可能性が高くなります。

ですので妊娠しているかわからないときでもオメガ3脂肪酸は定期的に摂取する必要があるのです。またオメガ3脂肪酸は母乳からも流れるので出産後も積極的に摂りたいですね。胎児の頃から生後3ヶ月のうちに良質なオメガ3脂肪酸を摂ることが、知能力・記憶力・認知力が上がり脳が急成長を遂げます。このことから成長した赤ちゃんのIQが高くなることも研究結果で発表されているのです。

オメガ3脂肪酸のαリノレン酸はEPA・DHAを体内で合成してくれますが、胎児が未熟なうちは体内で生成されることがありません。ですから母乳や胎盤を通して供給してあげる必要があります。妊娠前〜生後3ヶ月頃までのオメガ3脂肪酸の摂取量が赤ちゃんの脳の発達を助ける大きな役割を果たすのです。

産後うつも解消する作用

産後にうつ症状が発症する人は10人に1人の確率で起こってしまっているのが現代の現状です。うつ症状は出産後以外でも発症する女性が多く、共働きで仕事と家事、子育てに追われることでも引き起こるのです。そして産後が特に発症してしまう原因が女性ホルモンのバランスの急激な変化です。

出産は女性の体にとって大イベントであり、その影響は赤ちゃんを胎内に受け入れるために分泌していたバランスが、出産が終わると妊娠前の状態に急激に戻ろうとするために起こるホルモンバランスの乱れが原因です。

産後うつの症状として急に憂鬱な気分になる・すぐ泣いてしまう・食欲不振・不眠・疲労感が抜けず起き上がれない・赤ちゃんの泣き声にイライラする・自分の存在価値に疑問を持つ、といった症状が特徴です。

オメガ3脂肪酸は女性ホルモンのバランスを整える働きがあるため、産後うつに有効だと言われています。オメガ3脂肪酸は脳細胞の細胞膜の原料となっていることがわかっています。つまりオメガ3脂肪酸が不足することで脳の神経伝達機能に影響が出て自律神経のバランスが崩れます。自律神経のバランスこそがホルモンバランスを正常にする鍵なので、オメガ3脂肪酸を摂ることでうつ症状が解消されるのです。

オメガ3脂肪酸は赤ちゃんだけではなくママにとっても必須の栄養素だということがわかりますね。

生活習慣病を予防しエイジングケアもできる

出産という大イベントが終わった後は、赤ちゃんの育児が始まります。それは親になった責務でもありますが、慣れていなかったり産後思うように動けない体のせいで、ストレスが過剰に溜まってしまいます。それにより暴飲暴食をして生活習慣病になるママもいるのです。

オメガ3脂肪酸は生活習慣病を予防する働きがあります。オメガ3脂肪酸のαリノレン酸は血中にできた血栓を溶かす作用があります。血栓が溶けることで滞りがちだった血液がスムーズに流れます。またEPA・DHAも中性脂肪やコレステロールを減少させることで血液循環を改善します。これにより血中の脂質異常が改善され、生活習慣病の先の動脈硬化を防ぐことができるのです。

血液循環が良くなると体の体温が上がり代謝も上がります。代謝は脂肪をエネルギーとして消費する力なので、上手くいくことで脂肪が燃焼され肥満を予防できます。血液の状態が良くなることは高血圧も防ぎ肥満の予防が糖尿病の予防にもつながります。

またサチャインチオイルにはγトコフェロールというビタミンEがとても豊富に含まれています。このγトコフェロールはとても抗酸化作用が強い栄養素でエイジングケアもしてくれるのです。育児に追われていると自分の体のケアは後回しになりがちです。急なホルモン分泌の変化も相まって体に老化現象が現れる場合があります。γトコフェロールはそんな現象を予防してくれるのです。

まとめ

サチャインチオイルのオメガ3脂肪酸は赤ちゃんの脳の発達にとても重要なことがわかりましたね。自分で作ることができない赤ちゃんのために胎盤や母乳を通して供給してあげる必要があります。また産後うつや生活習慣病も改善・予防でき、手が回らないエイジングケアもサチャインチオイルで補えます。毎日定期的に飲んでおき、いつでも妊娠できる状態を作って赤ちゃんを健康にしてあげましょう。