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毎日継続するならサプリメントが一番!酵素サプリメントのメリット・選び方・摂り方を知って酵素生活を始めよう

今話題の酵素は食物だけではなくサプリメントとして摂取することが可能です。サプリメントにも粉末・顆粒・液状・カプセル・練りなどさまざまな種類が展開されており、自分の好みのサプリメントを選択することが可能です。 サプリメントの最大のメリットは手軽に酵素を摂取できるという点です。本来フルーツや野菜など…続きを読む →

健康・美容・ダイエット、体のすべてにおすすめの酵素!手作り方法やサプリメントの選び方、効果的な飲み方を覚えよう

健康・美容・ダイエットなど人間の体に良い影響を与える酵素。実はその酵素はドリンクとして手作りすることができるんです。自分で作れば余計な添加物を入れずにヘルシーな酵素ドリンクが完成します。早速その作り方を見ていきましょう。 【用意するもの】 ・フルーツ(種類を増やすとなお良い) なるべく国産の無添…続きを読む →

酵素を粉末で摂るには理由がある!手軽で継続しやすい粉末タイプで酵素生活をスタートさせよう

酵素サプリメントはさまざまなタイプが展開されています。粉末・顆粒・液状・カプセル・練り状など多様化していますよね。その中でも主流となっているのが粉末タイプと液状タイプになります。この2つは比較的早い段階で発売されたこともあり、多くのメーカーが2つのタイプの酵素サプリメントを発売しています。 粉末タ…続きを読む →

酵素は大病の一つ「がん」を抑制する効果もある!酵素が発揮するその驚きのメカニズムを解説

最近ではがん患者が増加しています。それによりがんによって亡くなる人も増えているのです。がんのことを知るためにはまず細胞ががん化してしまうメカニズムを理解しましょう。人間は約60兆個の細胞から体を形成しています。これらはすべて体の機能を保つために必要で、正常な細胞です。 しかし悪い食物・ウイルスや細…続きを読む →

酵素サプリメントで効率的に酵素を摂取しよう

酵素は人間の六大栄養素、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を消化・吸収する重要な役割があります。六大栄養素を摂取しても酵素が不足していては体にしっかりと取り入れられないためしっかりと摂取することが大切です。 酵素の理想的な摂取量は数値に定められていませんが、体に栄養分が不足…続きを読む →

サプリメントを活用して酵素を補おう

酵素は人間の六大栄養素、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を消化・吸収する重要な役割があります。六大栄養素を摂取しても酵素が不足していては体にしっかりと取り入れられないためしっかりと酵素を摂取することが大切です。 酵素の理想的な摂取量は数値に定められていませんが、体に栄養分…続きを読む →

体調を崩しやすい時期におすすめの酵素

酵素ドリンク、酵素サプリメントは摂取するタイミングが大切です。栄養分の消化・吸収するため食前に摂取することがポイントです。空腹時に摂取することにより酵素の吸収も早まります。食事を取る40分~1時間前に摂取するとよいでしょう 体内で作られる酵素の量は無尽蔵ではなく、遺伝子により個人差がありますが、一定…続きを読む →

食事で補えない酵素はサプリメント、ドリンクから補おう

酵素は食生活の偏り、飲酒、喫煙により酵素は減ってしまいます。また、年齢を重ねると共に減ってしまいます。不足した酵素はきちんと補う必要があります。 酵素摂取により期待できる効果は、摂取した栄養素を消化・吸収することです。他にも働きがあり、免疫力が高まる、自律神経を安定させる、便秘を解消させる、ダイ…続きを読む →

栄養素の消化・吸収を助ける酵素

体に必要な栄養素を取り入れる上で大切なことは、なんといっても毎日の食事から継続的に摂取することです。仕事で忙しい方は料理をする時間がなく、栄養価の高い食事を毎日摂取するのが難しいかもしれません。食事から摂取できる酵素ですが、サプリメントからも摂取することができます。サプリメントであれば時間と手間を…続きを読む →