酵素にはダイエットや美容効果、免疫力向上、肌荒れ防止など様々な効果が

By ritan , 2014年10月22日 , お肌, 肌荒れ

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最近話題の酵素。ダイエットや美容に効果が高いと注目を集めています。

又、有名芸能人や雑誌等メディアでも多く取り扱われ、その存在は

ますます気になります。そんな酵素といったいどんなものなのか、

本当に効果があるのか否か、

それは、運動量に対し食事量が多く、消化酵素が浪費されるため代謝酵素の生産が追いつかなくなり、食事の栄養をエネルギーに変える「代謝」を十分に行えない状態になっているからです。

そもそも酵素とは何か

酵素とは、私たちすべての生命体が生きていく上で必要不可欠な栄養素のひとつといわれ、

潜在酵素と食物酵素というものがあります。

まず、潜在酵素は消化酵素と代謝酵素に分けられますが、このうち消化酵素は、食べた物

の消化、吸収を行う消化器官内で分泌される酵素です。

一方、代謝酵素とは、新陳代謝の促進を促し生命活動のために働く、健康を維持するのに

必要な酵素です。それに酵素は老廃物を排出し、腸内環境を整えたり、活性酸素を減少さ

せたりと様々な活動をしてくれます。

現代人は酵素が不足しがち

現代人はファストフードや加工食品の普及に伴い特に酵素が不足しがちです。

又、年齢を重ねるごとに潜在酵素は減少してしまいます。

そのため、不足した酵素を補うには、野菜やフルーツ、魚、肉などに含まれ、食事から

食物酵素を摂取し、酵素を補う必要があります。

特にフルーツや生野菜からは、食物酵素を多く摂取する事が出来ます。

食物酵素を摂取する事により、代謝酵素も作られやすくなるので、便秘改善や

肌荒れやニキビなども減り、結果、ダイエットや綺麗なお肌に効果的な体を作り出す事

ができます。

しかし、普段の食事で必要な酵素を摂取する事は中々簡単な事ではありません。

酵素が多く含まれる酵素ドリンクやサプリメント等といった便利な物も多く販売されています。

これらを上手く活用する事で、不足しがちな酵素を補う事も可能です。

まとめ

酵素によるダイエットや美容は、痩せやすい体質に改善するという事です。

短期間で健康的な体に変える事が可能と注目を集めています。

やはりダイエットで成功するためには、まずは体質を改善することが重要です。

そのきっかけを作るのが酵素の存在でもあります。

酵素を上手に摂取しながら、かつ適度な運動、食事管理を行う事により

ダイエット効果が飛躍的に向上するものといえます。